Prestationskrav
En av de största utmaningarna för mig i mitt ”måleriande” har varit att minska på mina egna prestationskrav. Att istället för krav lägga betoningen på att experimentera, leka och bara måla. Att se vad det blir utan att planera, granska och bedöma sig själv under resan. Kristina Oksavik på Creative Business Academy som varit min läromästare under flera år sa ”Att så fort du hamnar i huvudet så kommer kraven lätt och du tappar det kreativa flytet”. Och samtidigt behöver
jag ju vara i huvudet. Åtminstone ibland. Har noterat att även Kristina O har en tanke titt som tätt. I form av tankar som
”Idag vill jag testa detta eller detta”, ”Nu vill jag göra så här”, ”Här tycker jag det fattas … ”Så att måla helt utan huvud är nog inte möjligt. Utan här liksom nästan överallt annars behövs hjärta och hjärna. Känsla och tanke. Och att finna en balans dem emellan. Helt enkelt att lära sig att tänka i en känsla av flow. Att tänka utifrån ett annat syfte än värderande och bedömning.
Intention och attention
På en coachkonferens för många år sedan stötte jag på en modell som lyfte fram lite nya tankar (åtminstone då för mig) i samband med utveckling och förändring. Dvs inte det gamla vanliga som ex att sätta mål och sedan hålla sig till det. Utan istället att starta med en intention – en tanke/känsla. Att sedan också knyta sin intention till ”Attention” dvs vara uppmärksam på vad som sker och vad jag vill åstadkomma. Vilket är ett lite friare begrepp än att vara låst vid ett givet resultat. Till detta lades också ”Awareness”. Att vara totalt medveten om vad som sker och också att vara följsam i processen. Min intention stakar ut en riktning men genom min medvetenhet och uppmärksamhet så är jag lyhörd för allt det som kan dyka upp under resan.
Besviken
Har vid flera tillfällen den senaste tiden haft en idé om vad jag vill åstadkomma. Kan liknas vid en intention. Inte helt tydlig idé men en inriktning. När jag sedan försöker uttrycka det så blir det inte vad jag tänkt/trodde. Och så blir jag besviken. Tror det istället handlar om att ha en intention, starta processen, men sen vara uppmärksam och lyhörd på vad som sker. Att då släppa huvudet och vara i flow. Notera vad som sker och vad som vill komma till uttryck. Mycket i detta liknar relationen mellan coach och klient under ett coachingsamtal.